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LEXIKON ÖKOLOGISCHER BEGRIFFE

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5 HTP

Der natürliche Stimmungsaufheller

Die meisten kennen es. Bei Stress und Kummer wird gern nach Süßigkeiten gegriffen und das aus gutem Grund. In Süßigkeiten, besonders in Schokolade ist Tryptophan enthalten, welches den Serotonin-Gehalt im Körper erhöht. Serotonin ist für die Regulierung des Schlafes, für emotionale Zustände und für die Schmerzempfindlichkeit zuständig. Ein zu niedriger Serontoningehalt kann daher zu Depressionen, Schlafprobleme oder zu Heißhungerattacken führen.

Wer in solchen Fällen gern zu Schokolade greift, der sollte am besten Bitterschokolade zu sich nehmen. Sie hat gegenüber anderen Schokoladensorten den Vorteil, dass sie einen höheren Gehalt an Trypthophan besitzt und somit viel weniger davon gegessen werden muß, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Dies kommt wiederum der Figur zugute.

L-Tryptophan kann nicht vom Organismus selbst produziert werden, sondern muß ihm mit der Nahrung zugeführt werden. Vorwiegend ist es in Rindfleisch, Geflügel, Eiern, Kartoffeln, Erbsen und Nüssen enthalten.

Sind aber erstmal oben genannte Zustände aufgekommen, klappt es oftmals nicht, den Ausgleich über die tägliche Ernährung zu erreichen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. 5-HTP Kapseln Abhilfe schaffen.

Allzu oft wird nicht beachtet, dass nur eine regelmäßige und über eine gewisse Dauer angelegte Zufuhr bestimmter Nährstoffe, zum gewünschten Ziel führen kann. Daher sollten Nahrungsergänzungsmittel, ähnlich wie andere aufbauende Mittel, nur nach den Herstellerangaben oder den Angaben eines Arztes eingenommen werden. L-Tryptophan Kapseln sind rezeptfrei erhältlich.


Synonyme von 5 HTP und verwandte Begriffe:

L-Tryptophan, Depressionen, Stimmungsaufheller, 5-HTP, Serotonin, , , ...

Links zu Herstellern und Anbietern zum Thema 5 HTP:

  • , ...
  • 5-HTP Kapseln und Pulver, ...




  • Stand: 2018-11-17 | 08:22

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