www.finnholz.de     www.allnatura.de
Layout Oben
Suche
Suche Layout Spacer
PunktStartseite
PunktSchnell-Suche
PunktSuch-Kombinationen
PunktBranchenliste
PunktFirmenliste
PunktVereine & Verbände
PunktLexikon
PunktVerzeichnis
Suche unten
Suche Abschluß

ÖKO-Partner
Preise & Konditionen
Bannerwerbung

Verlinken Sie uns!
Datenschutz
Impressum


www.holzspalter.it

www.biolehmhaus.de





Gesundheit » Autogenes Training

Links zu Herstellern und Anbietern zum Thema Autogenes Training:

  • Das autogene Training, ...
  • Yoga und Entspannung, ...

  • Als autogenes Training wird eine Entspannungstechnik bezeichnet, deren Wirkung auf Selbstbeeinflussung beruht. Unter fachkundiger Anleitung, meist von Ärzten und Psychologen, erhalten die Teilnehmer an den speziellen Kursen die Möglichkeit, das autogene Training zu erlernen. Häufig werden Gruppenkurse angeboten. Autogenes Training ist aber auch für das Selbststudium geeignet. Die Entspannungstechnik kann mithilfe von Büchern oder audiovisuellen Medien angeeignet werden.

    In heutiger Zeit dient das autogene Training vielfach der Stressbewältigung und der größtmöglichen Entspannung. Daneben lassen sich mit seiner Hilfe auch bestimmte psychosomatische Störungen behandeln. Voraussetzung für den Erfolg ist, dass der Teilnehmer eine völlig entspannte Haltung einnimmt. Die einzelnen Übungen beinhalten bestimmte Vorstellungen, auf die sich der Übende mental konzentriert. Befindet sich der Körper im gewünschten Ruhezustand, wird durch die völlige Muskelentspannung ein Schweregefühl in Armen und Beinen erzielt, die verbesserte Durchblutung sorgt für ein Wärmeempfinden. Zum Ende einer Sitzung kommt es zu einer Rücknahme, das vielfach auch als Aufwachen umschrieben wird.

    Das autogene Training wird in eine Unter- und in eine Oberstufe unterteilt. Während die Unterstufe mit mehreren Übungsfolgen hauptsächlich der Entspannung dienen soll, ist die Oberstufe komplexer. Mittels Autosuggestion soll hierbei ein bestehendes Problem auf solche Weise gelöst werden, dass der Übende einen Linderungs- oder sogar Heilungseffekt erfährt. Nur wer die Übungen der Unterstufe beherrscht, sollte die Übungen der Oberstufe des autogenen Trainings ausführen.


    Synonyme Begriffe: Yoga, Entspannung

    Thematisch verbundene Begriffe:

    Baubiologie Uwe Dippold
    Kreuzäckerstraße 2, 90427 Nürnberg (DE)
    » Details ansehen

    KAUSAN Dr. Kaufhold GmbH
    Viktoriastr. 23, 33602 Bielefeld (DE)
    » Details ansehen

     



    Stand: 2018-09-25 | 08:40

    Kategorien in unserem Verzeichnis: Auto · Bauen · Baustoffe · Brennstoffe · Energie · Ernährung · Esoterik · Garten · Geldanlage · Gesundheit · Hausbau · Haushaltsgeräte · Haustechnik · Heiztechnik · Kosmetik · Mode · Nahrungsergänzung · Organisationen · Recycling · Sanierung · Solar · Sport · Tiere · Urlaub · Wohnen

    Impressum | Datenschutz

    www.taz.de

    www.gk-sverigehus.com

    www.dezacon.de

    GFG Schwedenhäuser GmbH & Co. KG

    Butenas Holzbauten

    gehe zu www.hup-holzhaus.de



    AloeVera-Produkte vom Weltmarktf�hrer

    ÖKOTREFF - Das ÖKO-Forum