Gesunde Betten für den erholsamen Schlaf
Wie man sich bettet, so liegt man. Eine Redensart, die gerade bei der Entscheidung rund ums richtige Bett, noch dazu unter ökologischen Gesichtspunkten, besonders wichtig ist. Hinzu kommen räumliche Voraussetzungen und individuelle sowie Preis-Vorstellungen.
Wer zudem gesundheitlichen und Umweltaspekten einen Stellenwert einräumen möchte, entscheidet sich für Holz, das auch bei Betten bevorzugte natürliche Material, dem Umweltmediziner und Baubiologen hervorragende Eigenschaften bescheinigen. Buche stellt dabei eine besonders gut geeignete Holzart für Betten dar. Sie ist langlebig und äußerst widerstandsfähig und wächst in unseren Regionen. Bei der Anschaffung von Holzbetten aus Buchenholz sollte darauf geachtet werden, dass die Oberflächenbehandlung der Gestelle mit natürlichen Produkten vorgenommen wurde. Für besonders gesundheitsbewußte kommen auch Zirbenbetten in Frage. Diese aus Zirbenholz gefertigten Betten, weisten besonders positive Eigenschaften auf, die sich auch während des Schlafes beim Menschen bemerkbar machen. Das Zirbenholz hat jedoch einen Nachteil: Die Zirbelkiefer ist eine Kieferart und ist darum als Weichholz recht empfindlich.
Neben der Auswahl des Materials für das Bettgestell sind Lattenrost, Matratze, Bettwäsche und Kissen, die aufeinander abgestimmt sein sollten, entscheidende Faktoren für einen gesunden Schlaf. Ist bequemes Liegen möglich? Was ist mit Allergie auslösenden Stoffen im Bettzeug? Fühlen wir uns rundum wohl und geborgen? Das Bettsystem muss auch auf die individuellen Anforderungen eingehen. Wer Rückenprobleme hat, benötigt eine besondere Matratze, wer schnell friert, sollte eine entsprechende Decke wählen, und im Sommer müssen wir uns anders zudecken als im Sommer. Ein interessantes Bettsystem ist hier das Hüsler Nest, das Matratze und Lattenrost vereint.
Für einen erholsamen Schlaf sind neben dem Bett weitere Voraussetzungen zu beachten, die die Schlafumgebung betreffen, und zwar nicht nur hinsichtlich von störenden Lärm- und Lichtquellen. Elektrosmog kann erhebliche Schlafstörungen auslösen, wie er nicht nur von Hochspannungsleitungen, sondern auch vom Fernseher, dem Handy und Fernseher ausgeht. Hier bieten Feng Shui Berater oder Baubiologen Schlafplatzuntersuchungen an, um das Schlafzimmer gesundheitlich am besten einzurichten.
Ein Baubiologe kann zu Rate gezogen werden, wenn es um so genannte geopathogene Zonen geht, die unter Umständen als Störfaktor in Frage kommen.
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